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認知行動療法とは
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病気の医療ミスの目立つ昨今では、病気や健康について勉強し賢い患者になる必要があります。患者自身も病気を知り、もっとも適格な病気の治療法を医師を味方にして、自身で判断を下す。病気情報では、いろんな病気を詳細に紹介しています。
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認知行動療法とは
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考え方のクセを見直して自覚する経験を積み重ねることによって、自分の感情や反応、認識を自らコントロールするすべを学んで行く方法です。
ある出来事にどのように感じて行動したかを記録することで、考え方や反応のクセを客観的に把握することができます。 |
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